CONHEÇA OS 4 PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Olá!
Você já assistiu ao filme "Divertidamente"?
Esta animação não é apenas uma jornada emocionante, mas também oferece uma perspectiva única sobre como nossas emoções moldam nossas vidas e decisões.
No filme, conhecemos a jovem Riley e suas cinco emoções principais: Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Nojo, cada uma desempenhando um papel crucial na maneira como Riley experimenta o mundo ao seu redor. O que o filme nos ensina, de maneira brilhante, é que todas essas emoções são importantes e desempenham um papel vital em nossa jornada pessoal.
Assim como Riley aprende a lidar com suas emoções e equilibrar suas reações, nós também podemos desenvolver nossa própria inteligência emocional. Saber reconhecer, compreender e gerenciar nossas emoções não só melhora nossa saúde mental e bem-estar, mas também fortalece nossas habilidades de tomada de decisão, comunicação e relacionamento.
Inteligência Emocional no Mundo dos Negócios 💡
No contexto empresarial, a inteligência emocional é um diferencial poderoso. Líderes e equipes que dominam essas habilidades tendem a ser mais eficazes na resolução de problemas, na motivação de suas equipes e na criação de um ambiente de trabalho positivo e produtivo.
A inteligência emocional pode transformar seu dia a dia e impulsionar o sucesso do seu negócio. Estudos mostram que pessoas com alta inteligência emocional têm melhor desempenho e melhoram o ambiente de trabalho, além do resultado financeiro da empresa.
VAMOS AOS DADOS ? 🎲🎲🎲🎲
A inteligência emocional contribui com 67% das habilidades essenciais para um desempenho superior em líderes (Goleman);
Funcionários com alta inteligência emocional são 20% mais produtivos em todos os níveis de gerenciamento (AT&T);
A inteligência emocional no desempenho de cargos de liderança é 90% importante para manter a equipe unida (TalentSmart).
Gerenciar emoções pode não ser a tarefa mais fácil, mas é essencial dentro de qualquer negócio. Investir em inteligência emocional no trabalho traz inúmeros benefícios, como: aumento da produtividade, melhoria do relacionamento interpessoal e redução do turnover.
CONHEÇA OS 4 PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL 🧠
Autoconsciência: Reconhecer e compreender suas próprias emoções, pontos fortes, limitações e valores pessoais. A autoconsciência é o primeiro passo para um autoaperfeiçoamento contínuo e uma tomada de decisão mais consciente.
Autogerenciamento: Capacidade de controlar impulsos emocionais e comportamentos, adaptando-se às mudanças e mantendo um alto nível de desempenho sob pressão. Isso inclui gerenciar o estresse, manter a positividade e buscar o crescimento pessoal.
Consciência Social: Compreender e responder adequadamente às emoções e necessidades dos outros. Isso envolve empatia genuína, capacidade de ler sinais sociais e construir relacionamentos colaborativos e inclusivos.
Gerenciamento de Relacionamentos: Habilidade de inspirar, influenciar e guiar os outros de maneira positiva. Isso inclui comunicação eficaz, resolução de conflitos de forma construtiva e cultivar redes de apoio e colaboração.
FERRAMENTAS PARA MELHORAR SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Aqui estão 4 ferramentas que podem te ajudar a desenvolver sua inteligência emocional:
Happify: Com técnicas comprovadas, a ferramenta oferece atividades para melhorar seu estado emocional e sua resiliência.
Headspace: Oferece meditações guiadas para reduzir o estresse, melhorar a atenção e dormir melhor.
Daylio Diário: Um diário de emoções que te ajuda a refletir sobre suas emoções e como estão sendo seus dias.
Breathe2Relax: Contém as melhores técnicas de respiração para reduzir o estresse em momentos difíceis.
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➡️Identificando e Lidando com as emoções
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